夏天炙热又多雨，许多东谈主嗅觉体格千里重疲困，要道不清闲，吃点东西也没胃口。祛湿汤汤水水没少喝开yun体育网，可潮湿等于赶不走。

问题可能出在肝气不畅上，这频频是祛湿成果欠安的重要原因。

今天，邀请到戈焰主任，给全球共享两杯茶，帮你珍摄好体格。

潮湿反复难除？疏肝健脾是重要

潮湿难以断根有两个主要原因：

第一是冷漠健脾。脾胃隆重运化水湿。脾虚时潮湿淹留体内，单纯祛湿不健脾，成果当然不好。

第二是看轻疏肝。压力大心扉差会导致肝气郁结，影响气血流动，加剧潮湿堆积。始终肝郁脾虚羼杂潮湿，单靠祛湿或健脾成果有限，需优先运动肝气。

夏令疏肝，喝这杯花茶

肝气郁结时，要疏肝清肝，促进气血流动。同期得顾脾，因为肝脾连络，肝顺了脾才好。

保举一杯花茶：玫瑰花、菊花、莲子、罗汉果。

玫瑰花疏肝解郁。能顺畅肝气，平缓压力、蹙悚带来的胸闷心烦。它温性珍摄胃气，缓解胃胀、吃不下饭。对血淤导致的月事乱、经痛也有用，改善面色暗千里、就寝差。

菊花清肝明目。清热解毒不伤身，清肝护肝最合适，怒气旺常常用。

莲子健脾定心。性平养脾肾，补脾胃助消化，还能安神镇静，安稳心扉促就寝。

罗汉果润喉清热。味甘清热，中庸茶味，让合座性平，相宜无数体虚东谈主。

健脾祛湿，喝这碗祛湿汤

潮湿重离不开健脾祛湿。搭配这碗汤，每周喝一次。

材料：芡实15克，白扁豆15克，莲子10克，黄芪5克，陈皮1瓣。

作念法：洗净材料泡水30分钟，煮开转小火40分钟。出汗多可加点盐调味，去渣喝汤。

适用：脾虚湿重体质，常感疲困、体格千里。要是口干口苦、舌苔发黄有热症时别喝。

门诊确凿案例共享

35岁欧女士，夏天总感体格潮湿重、心扉狂躁、易困倦、要道酸胀。诊见舌淡苔白腻，脉象弦细，辩证为肝郁脾虚证。

开方以疏肝健脾为主：柴胡疏肝解郁，白术、茯苓健脾渗湿，当归活血通络。息争逐日疏肝茶珍摄心扉，每周喝健脾汤巩固脾胃。

一个月后复诊反应，体格千里重彰着缓解，心扉稳健，舌苔转薄白。

临了教导：食疗方仅作平日援助珍摄开yun体育网，弗成代替调养。若症状反复或加剧，务必找专科中医辨证后再开方服用，不要暗里用方。